Momenten van rust in een drukke wereld.
Wanneer je vooral ‘aan’ staat, raak je het contact met je lichaam makkelijk kwijt.
Meditatie helpt je om te vertragen en weer te landen in het hier en nu.
Tijdens deze sessies begeleid ik je met ademwerk, zachte beweging en geleide meditaties.
Je hoeft niets te kunnen — je mag gewoon volgen en ontspannen.
Het is een moment helemaal voor jezelf. Om los te laten wat je niet meer nodig hebt en nieuwe energie op te doen
“Jenny’s meditaties zijn mijn ankerpunt geworden in de week. Haar stem, de zachtheid, de rust… het helpt me uit mijn hoofd en terug in mijn lijf. Na elke sessie voel ik me lichter, kalmer en meer mezelf.”
Meditatie helpt je om:
- stress en spanning te verminderen
- beter te slapen
- meer rust in je hoofd te ervaren
- bewuster te voelen
- met meer balans door je dag te gaan
Voor vrouwen die behoefte hebben aan ontspanning, stilte en opladen.
Hoe werkt het?
- Wekelijkse of tweewekelijkse sessies
- Duur: 45–60 minuten
- Ademwerk, geleide meditatie en ontspanning
- Geschikt voor beginners én ervaren deelnemers
- Online of op locatie
Je kunt per keer deelnemen of een strippenkaart gebruiken.
Toe aan een moment voor jezelf?
Meld je aan voor de volgende sessie.